শীতে চামড়া ওঠার সমাধান
লাইফস্টাইল ডেস্ক:শীতে চামড়া ওঠার প্রধান কারণ হলো ত্বকের শুষ্কতা। এই সময় বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়, তাই ঠান্ডা আবহাওয়া ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের ভারসাম্য নষ্ট করে। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, চামড়া খসখসে হয়ে ওঠে এবং তারপর খোসা উঠতে শুরু করে। এ বাইরেও আরও বেশ কিছু কারণে এই সময়ে চমড়া উঠতে থাকে।শীতকালে বাতাসে প্রাকৃতিক আর্দ্রতার পরিমাণ কম থাকে। এই শুষ্ক বাতাস ত্বক থেকে আর্দ্রতা টেনে নিয়ে যায়, ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে।শীতের ঠান্ডা বাতাস ত্বকের প্রাকৃতিক তেল (সেবাম) ধ্বংস করে। এই সেবামই ত্বককে সুরক্ষিত ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে।শীতে অনেকেই গরম পানি ব্যবহার করেন, যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধ্বংস করে ত্বককে আরও শুষ্ক করে তোলে।অনেক সময় ঘর গরম করার যন্ত্র (হিটার) ব্যবহারের ফলে ঘরের বাতাস শুষ্ক হয়ে যায়, যা ত্বকের শুষ্কতা বাড়ায়।শীতকালে যদি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করা হয়, তাহলে ত্বক দ্রুত শুষ্ক হয়ে যায়।শীতকালে কম তৃষ্ণা পাওয়ার কারণে অনেকে পর্যাপ্ত পানি পান করেন না, যা ত্বককে ভেতর থেকে শুষ্ক করে তোলে।
যেভাবে প্রতিরোধ করবেন
প্রতিদিন ত্বকে ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
অতিরিক্ত ক্ষার ও কেমিক্যালযুক্ত সাবান এড়িয়ে চলুন।
হালকা কুসুম গরম পানিতে গোসল করুন।
হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। এটি ঘরের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
পষ্টিকর খাবার খেতে হবে। ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
যদি ত্বকের শুষ্কতা থেকে কোনো গুরুতর সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
20
