শীতে কাশির সমস্যায় উপকারী ৩ পানীয়
স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ডেস্ক:
শীতের সঙ্গে সঙ্গে সর্দি-কাশির প্রকোপ বাড়ছে। কেউ দিনে কয়েকশো বার হাঁচি দিচ্ছেন তো কারও নাক থেকে অবিরাম স্রোত বয়ে চলেছে। সেই সঙ্গে কাশি আর ঢোঁক গিলতে না পারার মতো গলাব্যথা তো আছেই। কাশির প্রচলিত ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া উপায়ে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। প্রাকৃতিক এসব উপাদানের মাধ্যমে কাশি উপশমের পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
তুলসি-গোলমরিচ
কাশতে কাশতে বুকে ব্যথা হয়ে গিয়েছে? হাতের কাছেই রয়েছে সহজ সমাধান। গোটা গোলমরিচ গুঁড়ার সঙ্গে এক চামচ মধু এবং পাঁচটা তুলসি পাতা দিয়ে চটজলদি বানিয়ে ফেলুন এক পানীয়। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খাবেন। খাওয়ার পর আর পানি খেলে চলবে না।পর পর ২-৩ দিন খেলেই স্বস্তি পাবেন।
মসলা চা
সর্দি-কাশিতে এক কাপ গরম চা খুবই আরামদায়ক। তবে সেই চা হতে হবে একেবারে অন্যরকম। শরীর চাঙ্গা রাখতে চা বানাতে হবে মসলাদার করে। কী রকম? পানিতে কয়েকটি তুলসি পাতা, ছোট্ট ১ টুকরা আদা এবং এক চিমটি গোল মরিচ ফেলে চা পাতা দিয়ে ফুটিয়ে ফেলুন। মসলা চা তৈরি। দিনে কয়েক বার এই চায়ে চুমুক দিলে রোগবালাই দূরে থাকবে।
আদার হালুয়া
সর্দি-কাশি হলে মুখের রুচি চলে যায়। কিছুই খেতে ইচ্ছা করে না। তবে সামনে আদার হালুয়া থাকলে, এক বার চেখে দেখতেই হবে। কড়াইয়ে ঘি গরম করে, আদা বাটা, সুজি এবং চিনি দিয়ে নাড়তে থাকুন। হালুয়া তৈরি হয়ে গেলে এক চামচ করে দিনে তিনবার খান। ঠান্ডা লাগা কমে যাবে।
20
