নাক ডাকার অভ্যাসে সতর্ক না হলেই বাড়বে মৃত্যুঝুঁকি!
অনলাইন ডেস্ক:
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ( হু) উদ্বেগ প্রকাশ করেছে, বর্তমান জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের ফলে ঘুমের মধ্যে মানুষের মৃত্যুঝুঁকির প্রবণতা বাড়ছে।
ঘুমের মধ্যে মানুষের মৃত্যুঝুঁকি বাড়ার কারণের মধ্যে রয়েছে মানুষের অতিরিক্ত ওজন। শরীরে অতিরিক্ত মেদ নানা রোগের জন্ম দেয়। যেমন শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, হৃদ্রোগ, স্ট্রোক, নাক ডাকা, স্লিপ অ্যাপনিয়া ইত্যাদি।
অনেকেরই রাতে ঘুমাতে গেলে সহজে ঘুম আসে না। সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব আর ক্লান্তির চাদরে মোড়ানো থাকলেও ঠিক সময়ে ঘুমাতে পারেন না অনেকেই।
আবার যখন ঘুমাচ্ছেন,তখন স্লিপ অ্যাপনিয়ার নানা উপসর্গ স্পষ্ট হয়ে উঠেছে। বেড়ে উঠছে নাক ডাকার প্রবণতা। স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্তের মূল উপসর্গই হলো এই নাক ডাকা। বিশেষজ্ঞরা তাই বলছেন, নাক ডাকার অভ্যাস যদি আপনার থাকে তবে এখনই সতর্ক হওয়া জরুরি।
চিকিৎসকরা বলছেন, যাদের শ্বাসনালির সমস্যা রয়েছে তাদের ঘুমের মধ্যে মৃত্যুঝুঁকি বেশি। আবার এ মৃত্যুঝুঁকি আরও বেড়ে যায় যদি মদ কিংবা ধূমপানের অভ্যাস থাকে।
ঘুম ভালো না হওয়ার কারণে যারা রাতে ঘুমের ওষুধ খান তাদেরও এ মৃত্যুঝুঁকি বেশি। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের মতো রোগ থাকলেও এই স্লিপ অ্যাপনিয়ার মাধ্যমে মৃত্যুঝুঁকি বেড়ে যায়। তাছাড়া টনসিল ও অ্যাডেনয়েড গ্ল্যান্ড বড় থাকলে শিশুদেরও স্লিপ অ্যাপনিয়ার মাধ্যমে মৃত্যু হতে পারে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
সূত্র: আনন্দবাজার
20
