সকালে খালি পেটে পানি খেলে যা হয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক:
অনেকেই সকালে খালি পেটে পানি খায়। ছোটবেলা থেকেই এই অভ্যাস তৈরি হয়ে যায়। এর ফলে অ্যাসিডের সমস্যা কমে, এমনই মত অনেকের। কিন্তু এর ফলে আর কী কী হয়?সকালে খালি পেটে পানি খাওয়ার কী কী প্রভাব শরীরে পড়ে? চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সে সম্পর্কে-
>>> যারা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আধা লিটার পর্যন্ত পানি খান, তাদের কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যা তুলনায় অনেক কমে যায়। এমনকি মলদ্বারের নানা অসুখের পরিমাণও কমে।
>>> সকালে খালি পেটে পানি খেলে শরীরে জমা দূষিত পদার্থ বা ‘টক্সিন’ বেরিয়ে যায়। এতে নানা অসুখের আশঙ্কা তো কমেই, পাশাপাশি আরো বহু উপকার হয় শরীরের। যেমন এর ফলে ত্বক ভালো হয়, তেমনই ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
>>> সকালে খালি পেটে পানি খাওয়ার আধ ঘণ্টার মধ্যে কোনো কিছু না খাওয়াই ভালো। সে ক্ষেত্রে খাবার হজম করার শক্তি বাড়ে।
>>> চিকিৎসকরা বলছেন, পেটে অ্যাসিডের মাত্রা কমায় খাদ্যনালীর বহু ধরনের অসুখের আশঙ্কাও কমে যায় সকালে খালি পেটে পানি খেলে। এমনকি খাদ্যনালীর ক্যান্সারের আশঙ্কাও কমে যেতে পারে এর ফলে।
20
