পাঁচটি ম্যাজিক ফলেই ত্বক হবে ফর্সা

ত্বকের যত্ন সবাই কমবেশি নিয়ে থাকেন! তবে মুখে এটা সেটা মেখে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো চেষ্টা করা! তবে জানেন কি কয়েকটি ফল রয়েছে যেগুলো নিয়মিত খেলে আপনার ত্বকের বয়স কমই থাকবে।

আর ভেতর থেকে আপনার ত্বক হবে ফর্সা। আর এসব ফল থেকে স্বাস্থ্যগুণ তো পাবেনই। তবে জেনে নিন কোন ফলগুলো-

পাকা পেঁপে
পাকা পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। লিভারের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের জন্যও উপকারী পেঁপে। ত্বকের মৃত কোষগুলোকে নষ্ট করে এবং কোষের কালচে রংকে হালকা করতে সাহায্য করে এই ম্যাজিক ফল। পেঁপে খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে এবং ত্বকের রং ফর্সা হয়।

গ্রিন টি
গ্রিন টি শুধু শরীরের পক্ষে স্বাস্থ্যকর তাই নয়। এটি ত্বক ফর্সা করতেও কার্যকরী। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। যা ত্বকে বলিরেখা, কালচে দাগ পরতে দেয় না। এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে।

কিউই
বিদেশি এই ফলগুলো এখন বাজারে সহজলভ্য। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। যা ত্বকের কোষকে রক্ষা করে। কিউই স্কিন টোন ও ত্বকের রং উন্নত করতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে ত্বকের কালচে দাগও দূর করে।

সালাদ
সালাদে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে সঙ্গে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও। যার ফলে ত্বক সতেজ থাকে এবং স্বাস্থ্যজ্জ্বলও হয়।

ডিম
রোজ একটা করে ডিম স্কিনটোনকে উন্নত করে তা অনেকেই জানে না। তাই ত্বককে ফর্সা করতে নিয়মিত ডিম খাওয়া উচিত। এগুলোর সঙ্গে পালংশাক, চকলেট ও আইসক্রিম সাধ্যমতো খাবে।