ফুলকপির রোস্ট

উপকরণ

  • 0.5 কাপ বেরেস্তা পেঁয়াজ
  • 0.5 কাপ তেল
  • 1 চা চামচ আদা বাটা
  • 1 চা চামচ রসুন বাটা
  • 2 টেবিল চামচ টকদই
  • 1 চা চামচ মাওয়া
  • 0.5 চা চামচ গোলাপ
  • 0.5 চা চামচ কেওড়া
  • 2 টি এলাচ
  • 2 টুকরা দারুচিনি
  • 1 চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো
  • লবণ ও চিনি স্বাদমতো।

ফুলকপির রোস্ট দিকনির্দেশনা

  1.  ১টি ফুলকপি গরম পানিতে ভাপ দিয়ে নিতে হবে। এবার এর সঙ্গে ১ চা চামচ আদা বাটা, ১ চা চামচ রসুন বাটা, লবণ ও মরিচ গুঁড়ো ভালো করে মাখিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ডুবুতেলে ভেজে নিতে হবে।
  2. কড়াইয়ে তেল দিয়ে সব মসলা দিয়ে কষাতে হবে। এবার ফুলকপি দিয়ে ১ কাপ পানি দিয়ে ঢেকে দিতে হবে। পানি অর্ধেক শুকিয়ে এলে পেঁয়াজ বেরেস্তার সঙ্গে চিনি মেখে দিতে হবে এবং মাওয়া গুঁড়ো দিয়ে কম আঁচে রাখতে হবে। নামানোর আগে ১ চা চামচ ঘি দিয়ে নামিয়ে নিতে হবে।

পুষ্টি উপাদান সমূহ

Per Serving
  • Kcal: 127 কিলোক্যালরি
  • Fat: 12গ্রাম
  • Saturated fat (g): 9গ্রাম
  • Proteins: 23গ্রাম

Please follow and like us:
fb-share-icon
Tweet 20

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
error

Enjoy this blog? Please spread the word :)